こんにちは（＾▽＾）/。居宅介護支援事業所です！！

前々回から、「高齢者と・・・夏」をテーマにした、内容をとりいれています！！（＾-　＾）；

　今回は、高齢者の健康回復や精神状態の安定に欠かせない「睡眠」についてご紹介しましょう。（＾_＾）/

　不眠の援助の第1歩は、不眠の状況をよく知り、原因となるものを取り除くことが必要です。

と言いますと、たとえば・・・

①日中の過ごし方：規則的なリズムのある生活パターンが作れていますか？　

『日中の活動不足、居眠りなども不眠に反映するので、生活の過ごし方を工夫することが大切です。』

②就寝前の状況：飲食（特にコーヒー・紅茶など）や水分の摂取量）はどうですか？　

『就寝前は、コーヒーや紅茶などの精神の興奮を誘う飲み物は控えましょう。テレビや読書なども避けたほうが良いでしょう（＾ー　＾）/』

③疾病の状況：（不眠に結びつく疾患や、覚醒の原因となる身体的苦痛や頻回な尿意）は、ありますか？

　『尿意が頻回で、夜間に起きてしまう・・・ことも睡眠の質を悪くすることになるので、夜間に尿意が頻回な方は、1日に必要な水分量はしっかり摂った上で、夕方からの飲水を控えるのも一つの方法です（＾～＾）；。』

④精神状況：（不安や心配事など）はありませんか？

　①～③の条件を整えても安眠が図れないときは、かかりつけ医に相談して、睡眠薬を処方してもらうことになるのですが・・・

　そこで、気をつけてほしいこと♣♣♣

　睡眠薬の服用に際しては、高齢者の方は、虚脱や歩行障害などの副作用が現れやすく、転倒などの事故につながることにもなるので、介護者の方は、十分な注意が必要です   😉

で、特に夏場になると、温度、湿度が不眠の大きなウエイトを占めます。

（＞。＜；）

そこで、ｹｱﾏﾈｰｼﾞｬｰから、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ\（＾▽　＾）/

  安眠環境にする室内の湿度は、５０～６０％、温度は２５～２８度。しかし、温度と湿度の関係は密接に関係しているので、一概にはいえませんが・・・（＾・　＾）。一般的には、冷房で調節して、体を冷やし過ぎない２８度くらいの設定がいいのかもしれませんね。

とにかく・・・！！

暑い夏を乗り越えるには、質の良い睡眠が大切なのです。（＠-＠）

涼しくなるまでもう少し。皆様が、いつまでも健康でいられますように・・・

以上、居宅からのお知らせでした。（＾—＾；）/

こんにちは。グループホームです（＾＾）

毎日あついですね～（＊□＊；）　

この言葉が挨拶のようになってきました。

外を歩けば、蝉の声。家族連れの方の楽しそうな姿をよく見かけます。もう夏休みなんですね～

そんな夏休みの思い出も、遠い昔。。（遠い目）

・・・はっっ（汗；）

グループホームの近況をお伝えしますね。

8月２日（火）　５階６階合同で「ひつまぶし」を作りました。

毎日、厳しい暑さが続いてます。

スタミナつけて、適度に運動と、、水分は忘れずに。。

元気に夏を乗り切りましょうね（＾＾）

こんにちは、昨日今日と天神祭ですね。大阪の祭りは愛染祭りから始まり、住吉祭りで終わる。これを「あいすみっていうんやで～」とご利用者様から教えて頂きました。大阪にはたくさんのお祭りがあるんですね！

さて、今週末の土曜日、アル・ソーレでも納涼祭が開催されます☆

ただ今納涼祭実行委員会中心に準備真っ最中！皆様に楽しんでいただけるよう頑張っていますのでお楽しみに～♪

☆納涼祭ご案内☆

日時　平成23年7月30日土曜日　　

16：00～18：30　（17時から地域の方にもご参加頂けます）

場所　アル・ソーレ1階、7階

デイサービスでの今月の活動です。

7月4日アル・ソーレに毎年恒例となっている鶴橋風月さんがお好み焼を焼きにきてくださいました！デイはご利用曜日に来てくださる日がかぶらないと食べる事ができず、「うわさに聞いてたけど今年は当たった～♪」などご利用者様も笑顔でお店の味を堪能☆鶴橋風月のスタッフの皆様、たくさんの枚数を熱い中焼いて頂きありがとうございました。

7月といえば七夕・・たくさんの七夕飾りを作ってお願いごともたくさんしました！

夏といえばかき氷・・おやつレクリエーションです。皆様にイチゴミルク・ミルク金時など選んで頂けるようにご用意しましたが、なぜだか「いちごだけ」の方が多く、やっぱり色合いが一番おいしそうですもんねー。

毎月お好み焼きや焼きそばもホットプレートをテーブルごとにおいて、わいわい焼いています。みんなで食べるとなお一層おいしい♪

来月の予定もお楽しみに♪♪

こんにちは！！居宅介護支援事業所です。\（＾▽＾）／

夏真っ盛り≈ （＊－＊）、ついつい、「暑いなぁ・・・」と口に出してしまいますね（＞＜；）

それはさておき・・・

今回は、『高齢者に起こりやすい体の状態』と、高齢者や介護者の方々へ、＜暑い夏を乗り切る為の対策＞をご紹介します。（＾▽＾；）/

　高齢者は、加齢に伴いさまざまな内臓機能の低下や障害が生じたり、それ以外に病気によって機能が低下した後の「活動性の低下による機能の低下」も顕著に観られます。具体的に例を挙げますと、例えば、肺炎で入院したことにより、入院中に歩行が困難になってしまった・・・などです。

後、夏場に大切なこと・・・♥♥♥

　高齢者に起こりやすい体の症状として、「脱水」についても介護者の方々も含め、気にしていただけたらと思います。

　主に、脱水症とは、体内の水とＮａ（ナトリウム）のいずれが多く欠乏した状態をいいますが・・・

難しく考えず・・・（＾－＾；）

　高齢者はもともと体内の水分の貯蔵量が少ないうえ、十分な飲水によって補えないことが多く、脱水を起こしやすい状態になっているのです。前回の「熱中症」でも記載したとおり、口の渇きが感じにくくなったりし、気がついたときには重症化していることもあるのです。（＞＜）；

そこで。介護者の方々へ・・・

　脱水の症状として、①なんとなく、元気がない、②ぼんやりしている、③発熱している、④食欲がなく、食事量が減っている等のような場合は、積極的に脱水を疑ってください（＊ ＊）；

一度にたくさんの量を飲むことが難しい場合は、少しずつ頻回に摂取することをお勧めします。（＋　＋）；

具体的な「予防策」としては、

①こまめに水分をとるようにする。

②居室の気温が高くなりすぎないように、軽くでも冷房などを利用する。

③高齢者の口渇や体重、尿量についても気をつけてあげてください。

④もし、③のような症状が出たり、食事量が少なくなっている場合や下痢をしている場合などは、早めに医療機関を受診するようにしてください。

　介護者の方も、暑い日が続く中、大変かとは思いますが、決して頑張りすぎず、他に協力してもらえる人に協力してもらったり、担当のｹｱﾏﾈｰｼﾞｬｰに相談し、介護保険のｻｰﾋﾞｽを上手く利用して、暑い夏を乗り切りましょう（＾－＾）；

（＾　～＾）/決して無理のないように。

いつも私たちｹｱﾏﾈｰｼﾞｬｰや支援者が、そばに居ることを忘れないでください（＾－＾）/

では、この辺で失礼いたします。（－＝－）

こんにちは。グループホームです（＾＾）

ギラギラの太陽の中、思わず日陰を選んで歩きたくなるような暑さが続いていますね。空を見上げると大きな入道雲が・・・　もうすっかり夏ですね。。

「節電」も「暑さ対策」も大切です。無理なく上手に両立できれば・・と思います。

私事ですが、、先月父の日にステテコを贈りました。そのステテコが今、大活躍しているそうです。

夏といえば、風鈴や蚊取り線香。そして、ステテコ（苦笑）　

昔、よく目にしていた物に出会えるのも、なんだか嬉しいですね。

さて、グループホームでの近況をお伝えします。

先月、4回に分けて大仙公園へ行ってきました！

久しぶりの外出でしたので、気がすすまない方もいらっしゃいましたが・・　現地に着くと、花ショウブが見ごろを迎えており、「綺麗に咲いてるわ～」と、喜んでおられました。

そして、お昼は木曽路にて外食です。。

普段あまり召し上がられない方も、職員が驚くほど、たくさん食べて下さいました。

また、季節を感じに行きましょうね。

そして、今月30日は恒例の「アルソーレ　納涼祭」です。

皆様が笑顔になれるようなイベントを企画中です。

楽しみにしていて下さいね～

こんにちは★特養です！

今日も暑いですね。今日もというか毎日暑いですね最近節電しないと！と思いながらも暑くて溶けそうです。じっとしているだけでも汗かいちゃいます(*_*)

皆様も毎日暑い中、大変だと思いますが熱中症などお体に気を付けてしっかりとこまめに給水して体調をくずさないようお過ごしください！

今月の特養の給食レクで「チヂミ」を作りました★☆

 さっそく厨房からチヂミの材料が運ばれてきました。各テーブルに鉄板を準備し、利用者の皆さんの目の前でスタッフが焼いてアツアツを召し上がっていただきます！材料を混ぜ合わせた生地を焼いていきます。いい感じに焦げ目がついたら特製のたれを各自お好みでかけて出来上がりです！

「出来立てはおいしいわぁ」とニコニコとした表情で皆さん召し上がられ「おいしい」と大満足で皆様完食されていました(○´∀｀)

次回の給食レクも楽しみにしていて下さいね～♪

こんにちは、デイサービスです。夏至が過ぎ、とても蒸暑い日が続いていますね。

デイサービスの中は快適な温度にクーラーが効いていて来所されたご利用者様も、「ここは天国や～」とほっと一息つかれています。:-D

入浴スタッフはこれからの時期汗だくになりながらがんばるため、首にまいたタオルに保冷剤を仕込みクーリング・・こもった熱も少しは逃げていきます。

節電が叫ばれるこのごろですが、お年寄りにとって脱水・熱中症は命に関わる本当に怖いもの。お家でもこんな方法も試してみてください★★くれぐれも無理な節電はせず、電力と上手に付き合っていきましょうね。:oops:

さて、今月は外出に大浜公園の花菖蒲を見に行ってきました！！

また、暑さに負けてほしくないっという給食委員の想いから、スタミナ食フェアを開催♪♪チヂミと焼きおにぎりをしました！「チヂミって何？」とご利用者様にはなじみのないもののようでしたが、目の前で焼ける様子やごま油のいい香りに「おいしそう！」と気分も盛り上がり、夢中になって召し上がられていました★★★

栄養をつけてこの夏も乗り切りましょうね（＾＾）v♪

こんにちは！！居宅介護支援事業所です。\(^▽^)/

日増しに暑くなってきましたが、皆様いかがお過ごしですかぁ？？\（＾ー＾）/

　6月に入り、気温の変化も見受けられ、体内に蓄積された熱がなかなか逃げにくくなっていませんか？

これが、ズバリ！！！熱中症の前兆なんです！≡（＞△＜）≡

熱中症って・・・（？-？）

　体の中と外の体温の変化によって引き起こされる体の不調で、専門的には

「①暑熱環境下にされされる、②運動などによって体内で沢山の熱を作るような条件化にさらされた時に、体温を維持する為の機能が不全になった状態」とされています。

そこで・・・！！！

[熱中症予防の対策法]を、ここでご紹介します。\（＾▽＾）/

①長時間になるような外出は避ける。

②外出時は、日傘やつばの広い帽子、通気性の良い衣服を着用する。

③外出時の直射日光は避ける。

④体調のすぐれない時は、外出は控える。

⑤屋外、屋内問わず、定期的に水分補給をする。

⑥家の中に居て、暑さを感じなくても、軽く冷房を入れる。

それと・・・大切なこと。。。♥♥♥

「家の中に居るから大丈夫！・・・」とか、「暑さには強いから冷房はいれないの～」、とか思っていませんかぁ？？

そんなお考えの方・・・今日から改めましょう（＾—＾）/

 体内の水分は、汗をかかなくても少しずつ、かなりの水分が蒸発していて、特に高齢になると、喉の渇きが感じにくくなっていて、知らない間に脱水症状になっていることがあるんです。

この状態で外出すると・・・大変危険です。（＞—＜）；

 熱中症にかかると、命の危険性もあるので、皆様、くれぐれも熱中症対策を意識的にしていきましょう（＾º ＾）/

最後に、手軽に電解質の入った水分補給ができる商品がいろいろ発売されています。

ご興味のある方、お気軽にｱﾙ・ｿｰﾚにお問い合わせください。（＾＾；）

ではでは、この辺で失礼いたします。v（＾-＾）v

一年のうち、一番じめじめジトジトとなんとなく気分がお天気に左右されやすい季節がやってきました。

そして、油断のならない季節です。

食中毒に十分注意しましょう。

食事担当の栄養課も日頃よりも一層神経を使うようです。

調理の前の手洗いは基本、調理器具の消毒など塩素系の消毒薬も上手に使いながら消毒をおこなって清潔をこころがけています。また、適正な時間内に調理し提供できるよう、職員が一丸となり取り組んでくれています。

　ご自宅でも、「これは朝つっくたから大丈夫・・・」と過信してはいけません。お鍋で炊いた沢山のおいしいカレー！この季節冷ましてから冷蔵庫へと考えませんか？お鍋のまま自然に冷ましてませんか？　これがくせもの！！

環境にもよりますが、その状態でさましている時間に熱に強い菌が動き出し５０度から４０度の時点で増殖しやすくなります！そして冷蔵庫！でももうすでに食中毒の危険がみられます。

調理後、すぐに食べないときは、お鍋からタッパや保存袋に小分けにして急速に冷まして冷蔵庫へ入れましょう。そしてなるべく早くに食べきりましょう。

体調の崩しやすい時期です。免液力も低下、いつもの大丈夫が大変なことになりやすい時期しっかり体力をつけてこの梅雨を乗り切りましょう。

グループホームです。(*^。^*)

６月といえば、やはり梅雨の話題が多くなりますね

ジトジトした梅雨に気も沈みがちですが、晴れ間を見つけては近隣の公園へ出かけています。

紫陽花が日に日に色濃くなってきました。手入れの行き届いた四季折々の花に皆、心　癒されています。

さて、最近利用者様と、私達スタッフも一緒に楽しんでいる物、それはシャボン玉です。

童心に返られ、シャボン玉を追いかけたり　手に乗せたり　割って遊んだり・・・

　「懐かしいね～」と目を細めていらっしゃいました。

そしてもう一つ

昨年に続き５階のベランダにサツマイモの苗を植えました。

　「昔,畑をしてたんや」という利用者様にご指導頂きしっかり畝を2本！！

　愛情を込め　水もたっぷり♪♪

今から収穫が楽しみです。