こんにちは　居宅介護支援事業所です。

三寒四温とはよく言ったもので、最近の気温は暖かくなったり、寒くなったりで体調を崩しやすいので、みなさん気をつけて下さいね。

春はもうそこまできています。心うきうきしてきますが、嫌なものも春と共にやってきます。そうです花粉…

今や４人に１人は花粉症だといわれています。

・くしゃみ→立て続けに何回も出る　風邪では、あまり立て続けには出ない。

・鼻水→透明でさらさらしている。風邪では、初めはさらさらでも数日で黄色くなってネバネバしてくる。

・鼻づまり→両方の鼻がつまり、鼻で息ができないこともある。風邪では、比較的症状は軽い。

・目のかゆみ→目がとてもかゆく、涙が出る事もある。風邪では、目のかゆみはほとんどない。

風邪症状と似ていますが、少し違うようです。おかしいなとおもったら、早めに症状がひどい部位の診療科の先生に診てもらいましょう。

 

そして花粉の飛散シーズン中には、できるだけ花粉に接触しないよう工夫しましょう。

・外出時の注意点→マスク・メガネ・スカーフ等を着用し、花粉の目や鼻への侵入を防ぎましょう。

花粉の付着しやすい衣類の着用は避けましょう。

晴れた日・風の強い日等は花粉が飛びやすいので、できるだけ外出は控えましょう。

・帰宅時の注意点→玄関に入る前に、衣類に付着した花粉を払い落しましょう。

手洗いや洗顔、うがいを行い、花粉を洗い流しましょう。

・室内での注意点→外に干していた洗濯物等は付着した花粉を払い落してから取り込みましょう。

花粉の飛散量の多い日には、花粉の侵入を防ぐため、ドアや窓は閉めておきましょう。

こまめに室内を掃除しましょう。

睡眠を十分にとって、体調を万全にしましょう。

ストレスはためないように心がけましょう。

喫煙や飲酒などは控えましょう。

花粉対策グッズもスプレー式の花粉を寄せ付けないイオンの透明マスク等進化して色々いいものができているようなので、使ってみてくださいね。