秋と言えば、、、、？
月曜日, 10月 16th, 2017こんにちは。居宅介護支援事業所です。
日増しに秋の深まりを感じる季節となりましたが、いかがお過ごしですか？
秋と言えば、、、、？
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋。みなさんは何を一番に思い浮かべましたか？
私はすぐ「食欲の秋」って思いました。秋刀魚、栗、マツタケ、サツマイモ、柿、、、、どれも大好きなものばかりです(*^^*)
この中でもサツマイモが大好きで、ふかして食べたり、天ぷらにして食べたり、スイートポテトを作ったりと、ここ最近は頻回に食べてます！
旬のものを食べることでビタミンや栄養は、はるかに多く摂れ免疫力を高めたり、抵抗力をつけたりと、丈夫な体づくりにつながっていくそうです。
今年は特に寒暖差が激しく、体調管理が難しいと思いますが、旬の食べ物を取り入れて元気にお過ごしください。