こんにちは 居宅支援事業所です。
月曜日, 1月 18th, 20212021年、新しい1年が始まり、早いもので松の内も過ぎました。
皆さん、お元気に過ごされているでしょうか？
いつもと違う年末年始を過ごされたでしょう。
昨年は新型コロナウイルスに惑わされ、落ち着く様子もなく2度目の緊急事態宣言となりました。
手洗い、うがいにアルコール消毒とマスク着用は定着しているのではないかと思うのですが、感染拡大は治まりません。
昨年の今頃は、楽しい生活を送りたいと常々思っていましたが、今は平穏な生活を過ごしたいと思う毎日です。
十日えびすの福ささもあれこれのやり取りもなく、福娘の皆さんもカーテン越しの対応、それでも今年こそはとソーシャルディスタンスを取り
ながらお詣りされているニュースを見ると、早く世の中が落ち着けばと祈るばかりです。
不要不急以外は自宅で過ごす中で身体を動かす機会が少なくなり、筋力低下が心配されます。免疫力を高める為にも適度の運動は必要です。
なかなかご自宅では難しいと思いますが、おすすめなのがNHKのみんなの体操の時間です。座ってできる事もありテレビを見ながら体操の後に
おやつの時間はいかがでしょう。まだまだ寒い日が続きますができる事から少しづつ取り組んで体力をつけて感染予防をしていきましょう。