骨粗鬆症…
月曜日, 4月 15th, 2024居宅介護支援事業所です。
私事ですが、先日転倒で利き手の手首を骨折してしまいました。
利き手なもので不便このうえなく、普段何気なくしていたことができなくなってしまっている事に衝撃を受けています。
でも、職場の皆様は本当にやさしくて、さりげなく手伝ってくれたり、知らない間に終わらせてくれてたりします。
さすが、介護の仕事に携わっている！と感心と感謝の毎日です。
受傷当初は紙１枚も持てなかったのですが、段々できる事も増えて携帯くらいなら持てるようになりました。
工夫したり、筋力がついたりして新しくできる事が増えると喜んだり感心したり・・
そんな刺激ある毎日を送っていますが、骨が弱くなっていた事に気付かなかった事が悔やまれます。
女性ホルモンの減少や加齢で骨粗鬆症になりやすくなります。
バランスの良い食事・適度な運動・日光浴が骨粗鬆症の予防になると言われています。数年に一度の骨密度の測定も推奨されています。
どうか皆様も転倒に気をつけて、時々骨密度のことも気にかけてみてくださいね。