こんにちは、居宅介護支援事業所です。
皆さん、老化予防の「かきくけこ」ってご存知ですか？
これは若さを保つための五つの秘訣のことなのです。早速今日からでも実践してみてはいかがでしょうか。費用は無料、副作用もありませんよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まず最初に「か」は感動することです。
最近感動したことはありますか？人は加齢に伴い感動する機会が少なくなると言われています。でも本を読んだり映画やドラマを見たり音楽を聴いていると感動の種はたくさんころがっています。

「き」は興味をもつことです。

若い頃はいろんなものに興味をもって体験したり楽しんでたのに何をするにもめんどくさくなっていませんか?どんな些細なことでも結構、身の回りの出来事に興味をもちましょう。

「く」は工夫することです。

身体が不自由だから、痛いから、年だからとあきらめていませんか？私の知り合いは要介護5の奥様と北海道や沖縄旅行に行って楽しい時間を過ごされました。少し工夫するだけでできることがどんどん広がります。

「け」は健康を維持することです。

病気で長生きすることは苦痛が続くだけで決して幸せなことではありません。健康長寿をめざしましょう。快眠、快食、快便、適度な運動を心がけてください。

最後の「こ」は恋することです。

最近恋していますか？「そんな、年甲斐もなく・・・。」なんて言ってませんか。恋愛は心と身体を活性化し若さを保つのです。恋愛のチカラを侮ってはいけません。恋することで「か～け」を実践することができます。

最後に柴田トヨさんが98歳の時に作った「秘密」という詩を紹介します。

私ね　死にたいって思ったことが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何度もあったの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも詩を作り始めて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多くの人に励まされ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今はもう泣きごとは言わない

98才でも恋はするのよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夢だってみるの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雲にだって乗りたいわ

いかがですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春は恋の季節です。ただし刃傷沙汰にはならないように気をつけましょうね。