こんにちは、センター職員です。
まだまだ寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
さて、堺市の老人福祉センターでは毎年恒例の演芸交流会に変わりまして、昨年度に引き続き７センター合同の「作品展示会」をフェニーチェ堺で開催いたします。各センターの利用者の皆様が制作された様々な作品が展示されます。
コロナ禍ではありますが、ご来場をお待ちしております。コロナウィルス感染予防対策のため、必ずマスク着用のうえご来場ください。
開催場所：フェニーチェ堺 ３階 文化交流室
堺市堺区翁橋2-2-1 南海高野線 堺東駅徒歩８分
開催日時：２月１５日（火）～２月１８日（金） １０時～１７時
※２月１８日（金）のみ１２時まで
第１回（昨年度）展示会の内容
こんにちは、センター職員です。
大阪府において令和４年１月２７日より、まん延防止等重点措置が適用されましたが、堺市立老人福祉センターは感染防止対策を実施して通常どおり開館しています。
オミクロン株で感染者が急増していますが、変異ウイルスへの対策としては、3つの密を避ける、マスクを着用するなどの基本的な感染対策をこれまでどおりしっかりと続けることが大切です。
南センターでは、１月より新規に「HIMAWARI エクササイズくらぶ」が発足しました。新規会員を募集しています。堺市在住で６０歳以上の方はどなたでも入会できます。お問合せ・お申込みは南老人福祉センター（℡０７２－２９９－３２３２）までお願いします。見学もお受けしています。
【HIMAWARI エクササイズくらぶ】
〇内容 ： 健康運動実践指導員（女性）による、体操クラブです。「身体」だけでなく「心」も明るくなることをモットーにしています。
〇開催日： 毎月 第１月曜、第４金曜
〇時間 ： ①13：30～14：30 ②14：40～15：40
〇会費 ： 1回につき500円
その他に、
「スマホクラブ（初心者向け）」、「パソコンクラブ（ワードの基礎編）」、「民謡クラブ」も新規会員を募集しています。詳細は南老人福祉センターまでお願いします。
こんにちは、センター職員です。
南センターでは、地域包括支援センターと共同で、毎月「講座＆介護相談」を開催しています。
今月は、「ドクターによる高血圧の話」と「リズム体操」を実施しました。
高血圧は、自覚症状がなく、いつの間にか進行してしまう病気です。
定期的な検診を受けるとともに、高血圧の可能性があるのであれば、早期対策が改善のカギを握ります。
高血圧予防のためにも、日頃のストレス解消とともに、食事や運動の習慣を見直して、健康な身体を維持したいですね。
高血圧の話
リズム体操
こんにちは、センター職員です。
先週末は最高気温が１０度を下回り、一段と寒くなりました。
体調管理には充分に気をつけましょう。
さて、中センター、南センターでは、管理栄養士による栄養講座を開催しました。
テーマは「体にとって良いあぶらとは」です。
参加された皆さんは、健康について興味をお持ちで、活発な質問等があり、あっという間の有意義な１時間でした。
ところで、問題です。
次の３項目の内、正しい項目どれでしょう？
①肉の脂はコレステロールが高いから体に悪い。
②バターよりマーガリンの方が体に良い。
③油は極力減らした方が体に良い。
答えは、３項目とも正しくありません。
「あぶら」と聞けば悪い印象しか浮かびませんが、
「あぶら」は体にとって、必要不可欠な栄養素です。
ただ、摂りすぎには注意が必要です。
「良いあぶら」を賢く選んで、上手に付き合いましょう。
センターでは、今後も「健康に関する講座」を開催したいと思っておりますので、よろしくお願いします。
こんにちは、センター職員です。
７月に入って、積乱雲が次々とできて帯状に連なり、大雨をもたらす「線状降水帯」が各地で発生しています。記録的に早い時期に梅雨入りとなった関西では今年は平年以上に長い梅雨となる見込みです。
さて、当センターは６月２１日より開館となり少しずつ活気が戻りつつあります。
日頃の願いが叶いますようにと、「三密」に気を付けて皆様と協力して七夕飾りを作成しました。
「今年の七夕は天の川がよく見えますように！」
センター職員
こんにちは、センター職員です。
今年は、早い梅雨入りでアジサイの季節となりました。
コロナウイルスによる緊急事態宣言の延長で、センターも６月２０日まで臨時休館となりました。自粛生活で運動不足となり、メタボにならないための秘訣を紹介します。
「一無（いちむ）、二少（にしょう）、三多（さんた）」という言葉をご存知でしょうか？
これは、生活習慣病予防の対策方法です。
①「一無（いちむ）」
一無とは無煙（禁煙）のこと。タバコは百害あって一利なしです。
②「二少（にしょう）」
二少は少食・少酒のこと。昔から「腹八分目に医者いらず」と言われているように、暴飲暴食を控えることは、身体の機能を健康な状態に維持していく上でたいへん重要です。そして、アルコールは1日20gまで（日本酒に換算して一合程度）の摂取が望ましいとされています。
③「三多（さんた）」
三多は、体を多く動かし（多動）、しっかり休養をとる（多休）、多くの人、事、物に接する生活（多接）の勧めです。今はコロナウイルス対策のため、「多接」は控えましょう。「2本の足は2人の医者」という格言があります。この格言に則って、良く歩きましょう。身体活動をできるだけ多くして、しっかり毎日の生活の中で維持しましょう。そして、身体を動かした後は、しっかりと休養をとることが重要です。メリハリのある生活は、健康長寿には欠かせない要素です。
「一無、二少、三多」の実践でコロナウィルスに打ち勝ちましょう！
南センター職員
こんにちは、センター職員です。
４月に入り、豊な自然に恵まれた南センター周辺では、桜が満開となりました。
また、当センターの裏庭では春の草花が開花し始めています。
偉大な自然を目の当たりにすると、コロナウイルス対策で疲れている心が少しは癒される思いです。
コロナウイルス感染予防対策の自粛生活で、運動不足になりがちですが、当センターでは「ボール体操」「音楽体操」を開催しております。運動不足解消にストレス発散に是非ご利用ください。
南センター 職員
堺市立老人福祉センター交流事業「作品展示会」の様子を数回に渡り紹介します。
開催場所：フェニーチェ堺 ３階 文化交流室
開催日時：３月２３日（火）～３月２６日（金） １０時～１７時
３月２６日（金）のみ１０時～１２時
【美原センターの展示内容】
堺市立老人福祉センター交流事業「作品展示会」の様子を数回に渡り紹介します。
開催場所：フェニーチェ堺 ３階 文化交流室
開催日時：３月２３日（火）～３月２６日（金） １０時～１７時
３月２６日（金）のみ１０時～１２時
【中センターの展示内容】
堺市立老人福祉センター交流事業「作品展示会」の様子を数回に渡り紹介します。
開催場所：フェニーチェ堺 ３階 文化交流室
開催日時：３月２３日（火）～３月２６日（金） １０時～１７時
３月２６日（金）のみ１０時～１２時
【南センターの展示内容】
