こんにちは、センター職員です

寒い日が続いています。

風邪をひいておられませんか？

手洗い、うがい、マスクの着用で予防に努めましょう。

 

 

１月２０日、今年最初の出前講座が開催されました。

映画　『剱岳　点の記』　鑑賞会でした。

 

明治時代末期、陸軍参謀本部　陸地測量部によって実際に北アルプス　立山連峰で行われた

山岳測量プロジェクトを扱った

日本地図を完成させるために信念と勇気を持って困難な山岳測量に取り組んだ男たちを描いた映画です。

素晴らしい景色と感動のストーリーでした。

利用者の皆様にも楽しんでいただけたようです。

 

 

続いて２月の出前講座のお知らせです

２月６日　（木）　午後１時３０分～２時３０分

ヨガ体験教室を開催します。

 

　　　　　からだも元気♪

こころも元気になる体操♪

ヨガ講師　世良田順子先生をお招きし、心身ともにリフレッシュできる体操をおしえていただきます。

椅子に座ってする体操で、ご家庭でも簡単にできます。

初心者の方にもおすすめです。

 

ヨガの効果

○皮膚細胞も元気になりますからお肌も健康になります。

老廃物をどんどん出すことによって、若返り効果もあります。

○呼吸にあわせて　ゆっくり行っていただくことで筋肉がしっかりと伸び、

血液の循環がよくなり、肩こり解消になります。

○ヨガの腹式呼吸をゆっくりすることで、緊張状態が弱まり、冷え性が改善されます。

 

堺市在住・６０歳以上の方対象・無料

利用証が必要です。

定員　３０名

お申し込みは

南老人福祉センター　（南区御池台５丁２－７）

事務所受付又はお電話で　（０７２－２９９－３２３２）

 

今年も色々な出前講座を企画して、利用者の皆様に楽しんでいただきたいと思います。

よろしくお願いいたします。