楽しみながら介護予防体操
月曜日, 10月 12th, 2020こんにちは、センター職員です。
ここ数日の冷え込みで一気に秋が深まったようです。
秋と言えば何を連想されますか？
紅葉！ 芸術鑑賞！ 新米！ 梨！ 栗！ サツマイモ！ サンマ！ 松茸！
食欲の秋に偏りすぎの感がありますが。
スポーツの秋も外せませんね。
『介護予防体操』難しそうな名前ですが、どなたでも楽しく気軽に始めていただける体操です。しかも介護予防になる体操です。
ソーシャルディスタンスをとりながら、椅子にすわってさっそく始めてみましょう。
用意するものはボールだけです。
すこし柔らかくて片手でつかめるくらいです。
ボールを転がしながら普段使わない筋肉を伸ばしていくー
背筋もピーンとなります。
姿勢が綺麗ですね。
足にも転がしたり、はさんだり。
心地よく体を動かしていただきました。
参加された利用者さんからも「楽しかった」「またやりたい」「家でもやってみます」と感想をいただきました。
スポーツの秋が続きます、次回もお楽しみに♪
南センター 職員