こんにちは、センター職員です。

１１月も後半を迎え、寒さで外出が億劫になる頃ですが

今年は暖かい日が続き、薄着で出かけたくなる日もあります。

新型コロナウイルスの感染が増加の一途をたどり心配ですが、

マスクを着用して密を避けて行動するなど、自分でもできる

対策を取り、体調に気を付けて無理せず過ごしましょう。

 

さて、中センターでは、これから寒さが増して、家で縮こまり

がちになる皆さんに、おススメの体操をたくさん予定して

いますので、お知らせいたします☆

予約制で人数制限を設けていますので、楽しく体を動かしたい。

と思っている方は、ぜひご利用ください！

 

　　　　　　　　介護予防体操《音楽体操編》

１２月　４日(金)　１０時～１１時　１３時３０分～１４時３０分

　　　　　　　　介護予防体操《ボール体操編》

１２月２４日(木)　１０時～１１時　１３時３０分～１４時３０分

 

 

　　　　　　　　　　　　　骨盤体操

１２月１８日(金)　１０時～１１時　１１時１０分～１２時１０分

 

昨年の骨盤体操の様子です。

 

今年は密を避けるため人数を

減らして行います。

 

 

　　　　　　　　　　コッカラ体操＆脳トレ

１２月２５日(金)　１０時～１１時　１３時３０分～１４時３０分

 

１２月も引き続き、９時３０分～と１３時１０分～の１日２回

ラジオ体操を行っています。

朝９時３０分からの回では、ラジオ体操第１・第２共にしています。

「ラジオ体操でも、どっちもしたら結構な運動やなぁ*＾-＾*」

という声もありますし、公園でラジオ体操をする感覚で

センターに来てラジオ体操をして、他の体操にも、行動の幅を

広げて行きませんか。

 

※状況により急遽キャンセルになる場合があります。

 

中センター職員