ふまねっと運動

こんにちは、センター職員です。

先週末に大寒に入り、今が一番寒い時期となりました。暖かい春が待ち遠しいですね。

さて、南センターでは地域包括支援センターの協力で、「ふまねっと運動」を開催しました。「ふまねっと運動」とは、北海道教育大学で考案された高齢者向けの健康体操です。約50㎝四方のマス目でできた大きな「あみ」を床に敷き、その「あみ」を踏まないように、ゆっくり慎重に歩く運動です。「ふまねっと運動」には、高齢者の歩行機能と認知機能の改善効果があるそうです。数種類のステップに手拍子を加えると、見た目は簡単そうですが、意外と難しい運動です。ステップを間違えると笑顔がはじけコミュニケーションが自然と湧き上がってきます。私も参加させていただき、爆笑となりました。

２月度の地域包括支援センターの講座は２月２１日（火）１３：００より開催しますので、よろしくお願いします。

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：２月１日（水）、８日（水）、１５日（水）、２２日（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各１８名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：２月２１日（火）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１８名（予約制）

【大人の塗り絵講座】

・実施日：２月１日（水）、１６（木）

・時　間：１３：３０～１４：３０