支援員です。
紅葉が見ごろを迎えています。真っ赤に染まるもみじや、美しく輝く黄金色のイチョウ並木などが鮮やかに彩りますね。

ホームでも、花木が夏の模様から冬の模様へと彩をかえ四季を楽しんでいます。　　　　　　　
気温変化あり、夏場に引き続き水分・睡眠・食事をとり元気にすごしたいですね！

ここでクイズです！！

11月の旬な食べ物は。

魚では、マグロ　寒ブリ　シシャモ　等

野菜では、白菜　ほうれん草　ブロッコリー　長芋　等

果物では、みかん　　等

では美味しいご飯では、　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　考えると沢山有りますね。

 

11月は冷えやすい季節です。

全身の血行をよくして冷えを防ぐにはどこを動かせばよいでしょう。

1　足首　　2　首　　3　頭

 

 

 

正解は　　足首　　　です。

 

早口言葉

• 生麦生米生卵（なまむぎなまごめなまたまご）
• 隣の客はよく柿食う客だ（となりのきゃくはよくかきくうきゃくだ）
• 赤パジャマ青パジャマ黄パジャマ（あかぱじゃまあおぱじゃまきぱじゃま）
• スモモもモモもモモのうち モモもスモモもモモのうち（すもももももももものうちもももすももももものうち）

言ってみましょう。

 

何かに取り組む・考える・思い出すは認知症予防に良いようです。

身体・頭を動かして元気に過ごしましょう！！