こんにちわ☆栄養課です

先日、同じグループ内にある

堺南老人福祉センターの方へ栄養教室を行ってきました

①健康の基本の食事・運動・休養のバランスの重要性について

②バランスのとれた食事10品目の紹介

③どの食材をどのくらい食べたらいいか？

④低栄養とはタンパク質不足～低栄養は、様々の病気につながってします～

⑤水分不足のこわいところ

⑥嚥下体操の紹介　　などなど

利用者様と楽しく勉強してきました。

皆様、好きなものを食べたいし、でも健康もきになるし・・・.。o○

量とバランスのお話を聞いて、安心しておられました。

また、皆様が、安心して過ごせるよう、栄養面から

介入していきたいと思っております！！