12月になり、冬らしい季節となりました。

さて、この時期、日々の生活で心がけたいのは、

「手洗い」と｢うがい｣

空気が乾燥すると、ウイルスの活動が活発になり、インフルエンザが流行りはじめます。

キチンと睡眠や栄養を取ることも大切ですが、

ウイルスを洗い流すということが、最も効果があります。

家に帰ったら、まずは「手洗い」と「うがい」を心がけましょう！！