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こんにちは、医務室です。毎日、毎日、暑い日（酷暑）が続いていますが、皆様お変わりありませんか？新聞で面白いテーマをみつけましたので記載します。

※心と体をスッと軽くする人生１００年時代の生き方作法について
①「必要ないもの」を忘れると「本当に必要な物」がみつかる
②　ネガティブな感情を忘れて自分を大切にしてあげる
③「誰かの意見」はいつだって無責任、きちんと距離を置く
④　嫌われてしまったならさらりと離れる「身軽さ」を
⑤「私さえ我慢すれば」悲劇のヒロイン妄想は誰も幸せにしない
⑥「完璧さ」を忘れれば時間と心にゆとりが生まれる
⑦　よかった過去すら忘れて新しい自分を楽しむ

異常気象や嫌な事件、物の値上がりと暗いニュースが多い昨今、　　　　　　　　　心を軽くしてみませんか

追伸：納涼祭にて医務室で作成した花火です

こんにちは！支援員です。

納涼祭の飾りつけの為に、手作りの風鈴を入所者様と作りました。

久しぶりに入所者様と和気あいあいと、楽しく作ることが出来ました。

普段参加されない男の入所者様も参加してくださいました。

入所者様にはこのペットボトルに、自由に色を塗ったり、絵を書いたり

折り紙で何かを折ったり、貼り付けたりして頂きました。

個性のある、可愛い風鈴に仕上がりました。

風が吹くとチリンチリンと、優しい音が鳴るんですよ。

夏だなあって感じます。

簡単なので皆様も作ってはいかがでしょうか？

作り方はペットボトルを半分に切り、切り口にマスキングテープを貼り

ペットボトルの中に鈴を入れ、後は自由に飾り付けをしたら出来上がり

です。

まだまだ暑い日が続きますが、よく寝て、よく食べて、体調を崩さない

様にして下さいね！

みなさま、こんにちは(*^ ^*)

悪天候の日が続いておりますが、

みなさま いかがお過ごしでしょうか？？

昨年の梅雨明け宣言は７月２３日頃でしたが、

今年は…いつになるのでしょうねっ(>_<)

まだまだジメジメとした蒸し暑い日々が続くと思うと

とても憂鬱な気持ちになりますが、、、湿気と戦いながら、

でも体調にも充分気を付けながら、梅雨時期を

乗り切っていきましょうねっ \(^o^)/

さて、新型コロナウイルスが感染症法上の５類となった今、

養護老人ホーム　八田荘では、続々とクラブ活動や歩こう会

（お散歩レクリエーション）が再開となっております(^ ^) ♪！！

第１・第３土曜日の午後には 入所者の皆様の歌声が聞こえてきたり…

本当に少しずつではありますが、コロナ禍前の日常をみんなで

取り戻せているような気がして、とても嬉しくなる毎日です(o^▽^o)

そんな八田荘でも、ようやく！！！！

３年ぶりに…ご家族の皆様を招待しての「納涼祭」を

開催できることが決定いたしました～★★★

３年ぶりとなる納涼祭のテーマは「夏祭り」！

楽しい納涼祭となるように、入所者の皆様と一緒に館内の飾りつけを

作れればな…と、いま、職員にて絶賛準備中です(^^)/

これが どのような感じになるのかは、当日のお楽しみですよっ(^^♪

美味しい食事に楽しいゲーム ♪も企画しております★

そんな納涼祭は８月１２日（土）に開催予定です！

お楽しみにっ\(o^ ^o)/

高齢化が叫ばれる昨今、今回は寿命について考えたいと思います。

寿命には、平均寿命と健康寿命があります。

平均寿命とは「０歳における平均余命」、健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されていますが、要するに前者は単純に国民の死亡年齢の統計的な平均値を取ったもので、後者は介護などの必要が無く、自力で自立して生活できる期間を指します。

日本の場合、平均寿命と健康寿命の差は、男性では約９年、女性では約１２年あります。

この平均寿命と健康寿命の差は日常生活に制限のある「不健康な期間」を意味します。

日本は世界有数の長寿国になりましたが、この差を縮め不健康な期間を無くすことが、本人にとっても社会にとっても非常に大切になってきます。

そして、その為に日常の身体的な運動・活動が重要な要素の一つとなっています。

八田荘ではコロナ終息後、朝のラジオ体操が再開され、レクリエーションの一環として、ガーデニングが行われています。

それぞれが、何か目標を持って意欲的に日常生活を送る事が大切です。

日中だけでなく、夜も暑くなってきましたが、

いかがお過ごしでしょうか。栄養課です。

ムシムシとして暑くなって来るこの季節は体が暑さに慣れていないので

熱中症になりやすいです。家の中でもエアコンを上手に使って、

体調には気を付けてくださいね。

5月は、新型コロナウイルスの分類が感染症法上の５類になり、

私たちの生活も少し変わってきました。

八田荘でも、以前のようにランチバイキングをしたり、

ラジオ体操やクラブ活動を再開したりして

元の生活に戻りつつあります。

5月のバイキングはデイサービスがお休みの日曜日に

実施して多くの方に楽しんでもらいました。

たくさん料理が並んでいるカウンターは、いつもの雰囲気とは違い

皆さん笑顔で食事を選んでくれました。

今回人気のあったメニューは？

巻き寿司やいなり寿司はもちろん、

春巻きやフライドポテトもたくさん食べていただけました。

次回も人気のあるメニューを中心に新しいメニューも

入れたいと考えています。

行事食にお出しするいなり寿司はいつも人気ですが、

今月の誕生日会はいなり寿司を逆さまにして袋状にし

具材の入った酢飯を包んで上から彩りよく飾りつけした、

変わりいなりと、手作りの枝豆豆腐、赤だし、

涼しげな色のあじさいゼリーを

食べてもらいました。

枝豆豆腐の薄い緑色もキレイで、いつもと違った

献立で好き嫌いが多い方でも「今日だけは完食したよ。」

「いなり寿司４つは多いと思ったけどペロッと

食べたよ。」など嬉しい感想を聞くことができました。

いつもお出ししているメニューでも

少しの工夫でとても喜んでもらえるので、

これからも入所者の方と一緒に考えていきたいと思います。

こんにちは、　医務室です

またまた　嫌な梅雨の時期になりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか

気象の変化で体調が悪化している方はいませんか。

天気痛には３タイプに分類されます

【気圧】【気温】【湿度】

１【気圧】タイプ

天気の崩れに弱く、初期症状として眩暈、倦怠感、頭痛の痛みに襲われる

天気が回復するときに体調を崩す

２【気温】タイプ

寒暖差に弱く、暖かくなると片頭痛、寒くなると肩こり等が悪化する

３【湿度】タイプ

湿度が高い時に症状が出やすく湿度の影響を受けやすいのが関節リウマチ

いずれのタイプも天気の変化により自律神経が過剰に反応する事で症状を

引き起こす。

天気痛を防ぐには自律神経を整える事が重要！

食事や睡眠をリズムよくとった生活をして軽いストレッチ等で辛い梅雨の時期を乗り越えましょう

以上医務室でした

追伸　医務室で育てた　胡蝶蘭が咲きました。

こんにちは、支援員です。

雨の日が続く季節がやってきました。梅雨です。

梅雨の時期は日本全体を平均して考えると、毎年6月頃で、期間は約1ヵ月です。

ただし、日本は東西南北に広いので、地域によって梅雨入りと梅雨開けの時期は大きくずれます。例えば、沖縄や奄美（あまみ）諸島は5月の第2週くらい、東北地方の北部は6月第2週から第3週の間に梅雨入りするので、1ヵ月くらいずれるのです。

梅雨入りや梅雨開けの時期を決めるのは、気象庁ですが、梅雨入りと梅雨明けには、何日雨が降ったら梅雨！何日晴れが続いたら梅雨明け！といった具体的な決まりはありません。

「だいたい雨が続きそう」「晴れが続きそう」という、予想を元にして決めているだけです。

だから、梅雨の合間にある晴れの日（梅雨の晴れ間）が何日も続くこともあります。

一方、最近は気象衛星から多くのデータが送られてくるので、梅雨入り・梅雨明けの判断がしやすくなっているようです。

気象庁が5月から7月にかけて発表をしている梅雨入り・梅雨明けは、実は仮の日付です。正式に梅雨入りと梅雨明けの月日が確定するのは、その年の秋です。そのため、秋になってから「今年は梅雨明けがありませんでした」と発表されることがあります。

実際に2017年、東北北部と東北南部の梅雨明け時期は特定されませんでした。

梅雨は、春から夏へ変わる日本全体にとって大切な季節です。また、梅雨があることで、野菜や米などの農作物がよく育つようになります。

春はサクラ、夏はヒマワリなど、季節に咲く花があります。梅雨はアジサイがきれいに咲きます。

入所者様も施設内に咲くアジサイを見て楽しみ、穏やかに過ごされています。

こんにちは。事務員です。

気温が25℃を超す日が増えて、すでに暑さを感じる日が

増えてきました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

突然ですが、皆様は熱中症対策はされていますでしょうか。

熱中症は真夏の8月にかかるイメージをお持ちの方も

いらっしゃるかもしれませんが、

5～6月から熱中症にかかる人が増え始め、

梅雨明けの7月が最も多くなります。

その原因は、急に気温が上がり、身体が暑さについていけなくなり、

熱中症になってしまいます。

また、湿度も大きく関係しており、同じ気温でも湿度が高くなると、

熱中症にかかりやすくなってしまいます。

熱中症を予防するには、規則正しい生活と適宜な運動が

良いとされています。

規則正しい生活とは

・適切な睡眠時間確保

・バランスの摂れた栄養摂取

・間食をしない

etc…

適宜な運動とは

・20分以上の有酸素運動

etc…

これを機に、夏本番に向けて、熱中症に負けない身体作りを

心掛けたいところですね。

私も久々に筋トレに挑戦しようと決意する今日この頃です。

（3日坊主にならないように頑張ります。笑）

こんにちは　支援員です。　

この季節は色々なお花が咲いていて、心が癒されます。

ホーム外壁の下のコンクリートから、なんと一輪の小さなお花が

咲いていたのですよ✿

職員が見つけお水をやっていると、それを入所者様が見ていて

それから毎朝、入所者様がお水をあげてくれました。

一輪の小さなお花がこんなに、立派に育ちました。

入所者様が朝方にお花を見られておられ、声を掛けると、このお花

シャクヤクと言って夜はしぼんで、朝になったら綺麗に咲くのよと

教えてくださいました。

確かに日中は綺麗に咲いてましたね。と伝えると、そうよお花も

人間と同じで夜は寝て、朝起きるのよと教えて頂き、お花って

すごいなと思いました。

皆様も、ホッと一息つかれた時、お花を見て心を癒して下さいね。

皆さん、こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか？

八田荘では、さくらんぼの実が赤く色づいてきています。

赤い実はとっても美味しいようで、あっという間に鳥に食べられてしまうので、見るなら、今がチャンスです(o^―^o)

本当は食べたいけれど、入所者さんも私達職員も我慢我慢です(;^_^A

さて、最近の八田荘ですが、5月8日から面会や外出が以前のようにできるようになりました！

感染対策のアクリル板を取り除いたところ、

「これ（アクリル板）があったから、すっぴんでいけたのに～（笑）。」

「前の席の人、私って分かるかな～（笑）。化粧せなあかんわ～。」

と、楽しい会話が飛び交っています。

直接、顔を見て話すこと、隣同士で座ること、手をつなぐこと・・・

普通だったことに緊張されている姿や、嬉しそうにされている姿を見る

と、本当に非常事態だったんだと実感します。

これから、ホーム内でのイベントも徐々に復活し、

笑顔と笑い声の絶えない賑やかなホームに戻っていきますので、

皆さん、乞うご期待です(o^―^o)

相談員でした～☆彡