こんにちわ栄養課です☆

今日は、残暑がつづく今日この頃にもってこいの話し

夏バテ解消法についてのお話です

夏バテの解消に有効な栄養素は、ビタミンＢ1、Ｂ2、クエン酸と言われています。

これらの栄養素はどんな働きをするのか？

エネルギー＋ビタミンＢ1、Ｂ2、クエン酸＝代謝

エネルギーつまりカロリーだけ摂取していてもダメです。

エネルギーはビタミンＢやクエン酸がないといいように働きません。

どういうことでしょ？

つまり、エネルギーが代謝されないということは、活用されず疲れや肥満を蓄積していくのです。

ここがポイント！ビタミンＢをとりましょう。

豚肉や豆類にビタミンＢが含まれています

　みなさ～んこんにちわ(^^♪

朝夕は、ほんのり涼しい風が吹いてきてましたね。

でも・・・暦は、８月２３日頃から「処暑」と言われますが、残暑が厳しいので、皆さん、体調管理に気をつけて乗り切りましょう！！

　さて、８月１９日（日）当ホームにて　映画鑑賞を行いました。

パンパカパ～ン♪　作品　「コクリコ坂」を上映しました。反応は・・・

みなさんの心に残る❤おもひでロードショーでしたよ。是非、皆様もご鑑賞くださいませ。

　　　　　　　　　　　　以上　支援員でしたヽ(^。^)ノ　

平成24年8月11日（土）の納涼祭

地域、家族、関係機関、色々な方がご参加

ご協力してくださり本当にありがどうございました。

皆様のおかげで今までにない最高の納涼祭を行うことが出来、感謝しています。

これからも日々感謝の心をもって何事も取り組んでいきたいと思いますので今後とも宜しくお願いします。

納涼実行委員会より